Kryzys psychiczny na studiach we Francji: numer 3040, Nightline i 12 darmowych sesji u psychologa

Stres, bezsenność, samotność albo poczucie, że sobie nie radzisz – to częste na studiach, także na Erasmusie. We Francji osoby studiujące mają kilka bezpłatnych form wsparcia: numer 3040 w dzień, Nightline wieczorem i w nocy oraz do 12 sesji u psychologa bez płacenia z góry w programie Santé Psy Étudiant. Numery, godziny i liczbę sesji podano według komunikatu Service Public z 07.07.2026.

Uwaga: jeśli myślisz o odebraniu sobie życia, zadzwoń pod 3114 – krajowy numer zapobiegania samobójstwom, czynny całą dobę i bezpłatny. W bezpośrednim zagrożeniu życia dzwoń pod 15 (pogotowie) lub 112.

Gdzie zadzwonić?

Numer 3040

• Działa od 1 lipca 2026 r., jest bezpłatny i poufny.
• Numer uruchomiło ministerstwo szkolnictwa wyższego, a prowadzi go krajowa koordynacja pomocy studentom (Coordination nationale d'aide aux étudiants, Cnaé).
• Odbierają psycholodzy, wychowawcy specjalni i prawnicy.
• Przez 3040 możesz też zgłosić przemoc, nękanie lub dyskryminację.

Nightline

• Codziennie od 21:00 do 2:30, przez telefon albo czat.
• Bezpłatnie, anonimowo i poufnie; odpowiadają przeszkolone osoby studiujące, działające w ramach wolontariatu.
• Strona nightline.fr ma wersję angielską.

Jak skorzystać z darmowego psychologa (Santé Psy Étudiant)?

Osoby studiujące mogą mieć do 12 sesji u psychologa w roku, z możliwością odnowienia, bez płacenia z góry.

1. Wejdź na stronę santepsy.etudiant.gouv.fr.
2. Wybierz psychologa z listy zatwierdzonej przez uczelniane służby medyczne.
3. Umów wizytę.

Jakie inne miejsca pomocy są na uczelni?

• uczelniane służby zdrowia (Services de santé étudiante, SSE);
• uczelniane poradnie psychologiczne (Bureaux d'aide psychologique universitaires, BAPU) – uzupełniają Santé Psy Étudiant;
• linie wsparcia Apsytude i Apaso.

Service Public zapowiedział w lipcu 2026 r. krajowy portal zdrowia psychicznego studentów z kwestionariuszem, który ma kierować do odpowiedniej pomocy (start zapowiedziano na jesień 2026 r.).

Najczęstsze pytania

Jestem na Erasmusie. Czy mogę zadzwonić pod 3040?

Numer jest przeznaczony dla osób studiujących we Francji. Strona Nightline ma wersję angielską; tam sprawdzisz, jak skontaktować się z linią wieczorem.

Ile zapłacę za psychologa w Santé Psy Étudiant?

Nic z góry – sesje w programie są bezpłatne dla osoby studiującej.

Czy ktoś się dowie o mojej rozmowie?

3040 jest poufny, a Nightline anonimowy i poufny.

Poradnik opiera się na stronach Service Public i etudiant.gouv.fr oraz na stronach Nightline i 3114. O refundowanym psychologu dla wszystkich osób ubezpieczonych piszemy w poradniku o programie Mon soutien psy.