# Pierwsze oddanie krwi we Francji: przygotowanie, wizyta i kontakt po donacji

- Adres: https://popolsku.fr/baza-wiedzy/pierwsze-oddanie-krwi-efs-przygotowanie-przebieg-francja/
- Rodzaj: poradnik
- Region: cała Francja
- Dział: Zdrowie i ubezpieczenie › Profilaktyka i szczepienia
- Stan informacji na dzień: 23.10.2026
- Zweryfikowano: 23.10.2026
- Ostatnia zmiana: 23.10.2026
- Źródła:
  - [EFS — przygotowanie, kwestionariusz, przebieg oddania krwi i odpoczynek](https://dondesang.efs.sante.fr/don-de-sang)
  - [Service Public — warunki dawstwa, przebieg i czas wizyty](https://www.service-public.gouv.fr/particuliers/vosdroits/F2376)
  - [EFS — kontakt po donacji i numery telefonów](https://dondesang.efs.sante.fr/contactez-nous-suite-a-un-don)
  - [EFS — mapa punktów i zbiórek, rodzaj donacji](https://dondesang.efs.sante.fr/trouver-une-collecte)
  - [EFS — pytania praktyczne: dokumenty, posiłek, czas donacji](https://dondesang.efs.sante.fr/faq)
- Cytowanie: „Pierwsze oddanie krwi we Francji: przygotowanie, wizyta i kontakt po donacji”, PoPolsku.fr, stan informacji na dzień 23.10.2026, https://popolsku.fr/baza-wiedzy/pierwsze-oddanie-krwi-efs-przygotowanie-przebieg-francja/

---

Krew we Francji pobiera francuska służba krwi (Établissement français du sang, EFS). Na pierwsze oddanie krwi pełnej zarezerwuj około godziny, zabierz dokument tożsamości i przyjdź po posiłku. O dopuszczeniu decyduje lekarz albo pielęgniarka podczas poufnej rozmowy. Wynik internetowej samooceny pomaga przygotować wizytę, ale nie zastępuje kwalifikacji na miejscu.

Poradnik opisuje wizytę dorosłego w wieku 18–60 lat, ważącego co najmniej 50 kg, we Francji metropolitalnej wraz z Korsyką. To przyjęty zakres instrukcji, a nie pełna lista osób uprawnionych do dawstwa. Według Service Public krew mogą oddawać osoby pełnoletnie ważące co najmniej 50 kg, które spełniają kryteria medyczne; po 60. roku życia pierwsze oddanie wymaga zgody lekarza odpowiedzialnego za pobranie.

## Wybierz miejsce i rodzaj wizyty

Na mapie punktów i zbiórek EFS (**Trouver une collecte**) wpisz miasto lub kod pocztowy i wybierz rodzaj donacji krew pełna (**Sang**); osocze (Plasma) i płytki krwi (Plaquettes) to inne rodzaje donacji. Krew można oddać w stałym punkcie poboru (maison du don) albo podczas zbiórki mobilnej (collecte mobile), np. w miejscu publicznym, firmie lub na uczelni. Na mapie możesz zarezerwować termin.

Przed przyjazdem możesz wykonać internetową samoocenę EFS (trwa do 5 minut). Sprawdza ona główne warunki oddania krwi, a uzupełnia ją rozmowa z personelem na miejscu.

## Co przygotować w dniu oddania

Zabierz dokument tożsamości: dowód osobisty, paszport albo dokument pobytowy (titre de séjour). Zjedz śniadanie albo zbilansowany obiad i pij wodę lub soki owocowe. **Nie przychodź na czczo.** Unikaj alkoholu w godzinach poprzedzających donację.

Samo pobranie trwa zwykle 8–10 minut. Według Service Public na całą wizytę z rozmową, odpoczynkiem i przekąską trzeba przewidzieć od 45 minut do godziny.

## Kwestionariusz i kwalifikacja

Po przyjściu pracownicy sprawdzają tożsamość i przekazują kwestionariusz przed donacją. Według EFS należy wypełnić go najwcześniej dzień przed rozmową.

Poufną rozmowę prowadzi lekarz albo pielęgniarka. Sprawdza, czy nie ma przeciwwskazań i czy zachowano minimalną przerwę między donacjami. Jeśli jest przeciwwskazanie, zespół wyjaśnia, dlaczego tym razem oddanie krwi nie jest możliwe; według EFS w 90% przypadków można wkrótce wrócić.

## Pobranie i odpoczynek

Po zakwalifikowaniu pobranie odbywa się w pozycji leżącej pod nadzorem, jałowym sprzętem jednorazowym. Pobiera się od 420 do 480 ml krwi, zależnie od masy ciała i wzrostu. Przy pobraniu dostajesz dokument z numerem telefonu placówki i osobą do kontaktu w sprawie informacji ważnych dla lekarza. Żeby uniknąć zasłabnięcia, EFS zaleca nawodnienie przed donacją i w jej trakcie oraz ćwiczenia mięśni wskazane przez pielęgniarkę.

Następnie pozostań na przekąskę i odpoczynek (Pause A+) przez **co najmniej 20 minut**. Pamiętaj o nawodnieniu, a w kolejnych godzinach unikaj intensywnego wysiłku fizycznego.

## Kiedy zadzwonić do EFS po wyjściu

Według EFS trzeba się z nim koniecznie skontaktować, gdy przypomnisz sobie ważną informację medyczną pominiętą w rozmowie albo gdy w kolejnych dniach po donacji poczujesz dyskomfort lub zasłabniesz.

**Gorączkę lub inne oznaki infekcji występujące do 15 dni po oddaniu zgłoś EFS telefonicznie bez zwłoki.** Ma to znaczenie również dla bezpieczeństwa osoby, która miałaby otrzymać krew: produkt z twojej donacji zostanie wtedy zniszczony, żeby nie trafił do pacjenta. Regionalne numery do kontaktu po donacji (lista na stronie EFS według departamentu) działają całodobowo, 7 dni w tygodniu, i służą wyłącznie sprawom po donacji; do pytań ogólnych EFS podaje numer 0800 109 900.